约1.5-3 mmol / l被称为最佳酮症，并被推荐用于最大的精神和物理性能增益。 它也使脂肪燃烧最大化，这可以增加体重减轻。 超过3 mmol / l的值不是必需的。 也就是说，他们不会比1.5-3级别更好，更好的结果。 更高的价值观有时也意味著你没有足够的食物（“饥饿酮症”）。 对于第1型糖尿病患者，酮质可能由严重缺乏胰岛素引起，需要紧急注意。 超过8-10 mmol / l目前最常见的原因是1型糖尿病严重缺乏胰岛素。 症状包括感觉恶心，呕吐，腹痛和混乱。 最终的结果可能是一种称为酮症酸中毒的状态，可能是致命的，需要立即医疗。 优点：检验身体主要用来当作燃料的β-羟基丁酸最精确的方式。 缺点：费用较昂贵，门店较少贩售，须上网购买。 须扎针验血，造成疼痛。